結論｜運動が続かない原因は「やる気不足」ではありません
「今度こそ運動を続けよう」
そう思って始めたのに気づけば行かなくなっていた。
そんな経験はありませんか？
実はこれ、多くの女性が経験しています。
そしてその原因は意志が弱いからではありません。
運動が続かない人の多くは、続けにくい環境で運動を始めているだけです。
ビートピラティス山形本町店では、運動が苦手な方でも続けやすい環境づくりを最優先に考えています。
暗闇空間も音楽も、そのために取り入れている仕組みの一つです。
運動が続かない女性に共通する悩み
山形市でも、
「運動しなきゃと思っている」
という女性はたくさんいらっしゃいます。
ですが実際には、
・仕事で疲れている
・家事や育児で忙しい
・人前で運動するのが苦手
・運動神経に自信がない
・体型が気になる
という理由から行動できない方も少なくありません。
そして頑張って始めても
周りと比べたり、きつさばかり感じたり、楽しさを感じられなかったりして、
いつの間にか足が遠のいてしまいます。
ビートピラティスが暗闇にしている本当の理由
ビートピラティス山形本町店ではレッスン中、スタジオ内を暗めの空間にしています。
それはオシャレだからではありません。
運動に集中しやすくするためです。
周囲が気になりにくくなることで、
「自分だけできていないかも」
「見られている気がする」
という不安が減ります。
実際に体験へ来られる方の多くが最初は緊張されています。
ですがレッスン後には、
「思ったより周りが気にならなかった」
という感想をいただくことも少なくありません。
「暗いと危なくないですか？」という質問について
時々、
「暗いと動きが見えないのでは？」
という質問をいただきます。
ですがビートピラティス山形本町店は完全な暗闇ではありません。
天井照明もあり、マシンや周囲の状況は確認できる明るさを確保しています。
そのため
周囲の目は気になりにくい。
でも運動はしやすい。
そのバランスを大切にしています。
音楽があると45分が驚くほど短く感じる
運動が続かない理由の一つに、
「楽しくない」があります。
どれだけ身体に良いと言われても楽しくなければ続きません。
ビートピラティスでは人気の音楽に合わせて身体を動かします。
音楽に合わせて動くことで、運動という感覚よりも、リズムに乗って身体を動かしている感覚に近くなります。
会員様からも、
「もう終わり？」
「45分があっという間だった」
という声をいただいています。
続けられる運動には楽しさも必要だと考えています。
実際に通われている方の多くは初心者です
ビートピラティス山形本町店へ来られる方の多くは、
✅ピラティス未経験
✅運動が苦手
✅身体が硬い
✅数年ぶりの運動
という方です。
最初から運動好きだった方ばかりではありません。
だからこそ、初心者の方が安心してスタートできる環境づくりを大切にしています。
続けた先に待っている未来
身体を変える方法はたくさんあります。
ですが、どんな方法でも続かなければ変化は起こりません。
反対に、無理なく続けられる環境があると運動習慣は少しずつ定着していきます。
気づけば、
⚪︎階段が楽になった。
⚪︎身体を動かすことへの抵抗が減った。
⚪︎以前より自分の身体を意識するようになった。
そんな変化を感じる方もいらっしゃいます。
運動は短期間だけ頑張るものではありません。
長く続けることで価値が生まれます。
だからこそビートピラティス山形本町店では、
「効果が高い運動」
だけではなく、
「続けられる運動」
を大切にしています。
まとめ
◎運動不足を解消したい。
◎身体を引き締めたい。
◎健康のために何か始めたい。
そう思っていても、続かなければ結果にはつながりません。
ビートピラティス山形本町店の暗闇空間と音楽レッスンは、運動が苦手な女性でも続けやすい環境を作るために取り入れています。
実際に通われている方の多くも、最初は運動に自信がなかった方ばかりです。
もしこれまで、
「運動を始めても続かなかった」
という経験があるなら、頑張り方ではなく環境を変えてみるのも一つの方法かもしれません😊
ビートピラティス山形本町店は、山形市本町・七日町エリアの女性専用マシンピラティススタジオです。
JR山形駅から徒歩約15〜20分。山形グランドホテル様近く、「アーチスセンゾクヤ」2Fの一番奥にございます。
お車の方には山形市まちなか共通駐車券も進呈中です。
山形県山形市本町2丁目4-15 アーチスセンゾクヤ2F-G号室
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