馬喰町・馬喰横山・東日本橋エリアは、繊維問屋街とオフィスが集まる「働く人の街」。一日中デスクワークだったり、逆に立ち仕事や荷物運びで体を酷使したりと、体の悩みを抱えながら「近くで運動できる場所がない」と感じている方も多いのではないでしょうか。実は都営新宿線「馬喰横山駅」から徒歩4分、JR総武線快速「馬喰町駅」から徒歩6分の場所に、女性専用の暗闇マシンピラティス専門スタジオ「BEAT PILATES（ビートピラティス）日本橋小伝馬町店」があります。
馬喰横山駅徒歩4分・馬喰町駅徒歩6分の好アクセス
スタジオの場所は東京都中央区日本橋大伝馬町11-8 HATビル3階。馬喰横山駅A2出口から徒歩約4分、馬喰町駅1出口から徒歩約6分、日比谷線「小伝馬町駅」1出口からは徒歩約4分です。都営新宿線・浅草線・JR総武線快速のいずれの通勤ルートでも、帰り道に少し寄り道するだけで通えます。
毎日8:00〜21:00までレッスンがあるので、問屋街の朝が早い方は夕方のレッスン、オフィスワークの方は20時台のレッスンなど、働き方に合わせて時間を選べます。
問屋街・オフィスで働く女性に多い体の悩み
このエリアの会員様からよく伺うのは、次のようなお悩みです。
- 長時間のデスクワークによる肩こり・首こり・腰痛
- 検品・品出し・接客など立ち仕事による脚のむくみ・疲れ
- 通勤以外ほとんど歩かないことによる運動不足と姿勢の崩れ
ピラティスは、体幹の深層部の筋肉を使いながら姿勢を整えるエクササイズです。デスクワークによる猫背・反り腰対策は姿勢改善に効果的なピラティス、座りっぱなしの不調対策はデスクワーカー向けの解説記事で詳しく紹介しています。
「暗闇×音楽」だから、仕事の切り替えスイッチになる
ビートピラティスのレッスンは、照明を落とした暗闇のスタジオで、K-POP・邦楽・洋楽の音楽に合わせて行う45分のグループレッスンです。周りの目が気にならない暗闇空間は、仕事モードから自分の体に集中するモードへの切り替えにぴったり。最大12名の少人数制で、リフォーマー（専用マシン）が動きを補助してくれるため、運動が久しぶりの方でも無理なく続けられます。詳しくは暗闇ピラティスとは？をご覧ください。
仕事帰りに続ける3つのコツ
- 手ぶらで通う：ウェア・タオルは無料レンタル。仕事カバンだけで来店できます。
- 「帰り道に組み込む」：駅からスタジオまで徒歩数分なので、「火・木は帰りにピラティス」と曜日で固定すると習慣化しやすくなります。
- 時間帯に合ったプランを選ぶ：17時以降しか通えない方はナイトタイム通い放題（月額12,800円〜）、シフト勤務で平日昼に通える方はデイタイム通い放題（月額12,800円〜）が割安です。
料金・キャンペーン
月4回のプラン4は月額11,200円〜、全日通い放題のフルタイムプランは月額14,400円〜（税込・グレードにより異なる）。体験レッスンは45分1,000円（通常3,300円）で、入会金・事務手数料0円のキャンペーンも実施中です（時期により内容は変わります）。他のジム・スタジオからの乗り換えなら月会費1ヶ月0円になる乗り換え割もあります。
よくある質問（馬喰町・馬喰横山エリアの方向け）
Q. 馬喰横山駅からの道順は？
A. A2出口から小伝馬町方面へ徒歩約4分です。馬喰町駅からは1出口より徒歩約6分、東日本橋駅からも馬喰横山駅の連絡通路経由でアクセスできます。
Q. 何時までレッスンがありますか？
A. 毎日8:00〜21:00までレッスンを開催しています。最新のスケジュールは予約サイトでご確認ください。
Q. 体が硬くても大丈夫？
A. リフォーマーが補助してくれるので、柔軟性に自信がない方でも気持ちよく動けます。まずは体験レッスンの流れをご覧ください。
まずは45分1,000円の体験から
馬喰町・馬喰横山から徒歩数分。仕事帰りの45分で、肩こり・むくみ・運動不足をリセットしませんか？
▶ 体験レッスンの予約はこちら（ビートピラティス日本橋小伝馬町店）
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