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【ピラティス 山形】家で復習した方がいい?初心者がレッスン内容を全部覚えなくていい理由 「今日のレッスン、楽しかった!」 そう思ってスタジオを出たのに、 家に帰ってから思い返してみると、 …
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「45分も運動できるかな?」初心者がレッスン時間を心配しすぎなくていい理由【ピラティス 山形】 「マシンピラティスをやってみたい」 そう思って体験レッスンを調べたら、 レッスン時間は45分。 そこ…
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汗をかかないと意味がない? 山形のピラティス初心者が「汗の量」だけで判断しなくていい理由 ピラティスのレッスンが終わったあと。 周りを見ると、しっかり汗をかいている人がいる。 でも自分は、 …
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「どこに効いてるか分からない」でも大丈夫?初心者の方が知っておきたいこと! 「今、お腹を使えているのかな?」「お尻に効く動きと言われたけど、よく分からない…」 マシンピラティス…
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同じレッスンなのに今日はきつい?日によって違っても大丈夫です! 「この動き、前回はもう少しできたのに…」同じように運動をしているのに今日はなんだかきつい そんな日が…





















