ホーム／BEAT PILATESとは
ABOUT
照明を落とした空間で、音楽に合わせてマシンピラティスを行う。日本で最初に、この組み合わせを専門にしたスタジオです。なぜ暗闇なのか、マシンで何が変わるのか、他の運動と何が違うのか。このページでご説明します。
BEAT PILATESは、日本初の暗闇マシンピラティス専門スタジオです。
照明を落とした空間に、リフォーマーという専用マシンが並びます。音楽に合わせて45分。周りの視線がないから、自分の体だけに集中できる。それが、続かなかった人が続けられる理由です。
THREE ELEMENTS
この3つが揃ってはじめて、運動が苦手な人でも45分があっという間になります。
DARKNESS
暗闇である理由は単純です。周りの目が気にならないから。鏡の前で人と自分を比べることも、できない動きを見られることもありません。運動が久しぶりの方ほど、この環境が効きます。
MUSIC
K-POP・邦楽・洋楽・懐メロまで24プログラム、約170曲。曲のテンポが動きのペースをつくるので、「あと何回」と数えなくても体が動きます。毎月1プログラムずつ新しく加わります。
MACHINE
リフォーマーはスプリングの力で動きを補助します。自分の筋力や柔軟性だけに頼らないので、正しいフォームを保ったまま体を使えます。体が硬い方ほど違いを感じやすい方法です。
MACHINE PILATES
ピラティスには、床のマットの上で行う「マットピラティス」と、専用マシンを使う「マシンピラティス」があります。BEAT PILATESが使うのは、リフォーマーと呼ばれるマシンです。
ベッドのような台がレールの上をすべり、スプリングが体を引き戻します。このスプリングの強さをひとりずつ調整することで、同じ動きでも、負荷を軽くも重くもできます。
また、マシンが体の軌道を決めてくれるので、フォームが崩れにくいのも特長です。自己流になりがちな動きを、道具の側が正してくれます。
COMPARISON
ヨガやマットピラティス、暗闇フィットネスと迷われる方へ。
それぞれの向き・不向きを整理しました。
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| BEAT PILATES暗闇マシンピラティス | マットピラティス | ヨガ | 暗闇フィットネス | |
|---|---|---|---|---|
| 主な目的 | 姿勢・体幹整えながら動く | 姿勢・体幹 | 柔軟性・リラックス | 脂肪燃焼 |
| 道具 | リフォーマースプリングが補助 | マットのみ | マットのみ | サンドバッグ・バイクなど |
| 体が硬くても | 問題なしマシンが支える | やや不利 | やや不利 | 問題なし |
| 人目 | 気にならない暗闇・女性専用 | 明るい空間が多い | 明るい空間が多い | 気にならない |
| 運動強度 | 選べるレベル1〜5 | 中 | 低〜中 | 高め |
| 音楽 | 主役曲に合わせて動く | BGM程度 | BGM程度 | 主役 |
※ 一般的な傾向をまとめたものです。スタジオ・流派によって内容は異なります。
WOMEN ONLY
BEAT PILATESは全店舗が女性専用です。暗闇であることと合わせて、視線を気にせず過ごせる環境をつくっています。
NUMBERS
※ プログラム数・曲数は日本橋小伝馬町店の実績です。開催しているプログラムは店舗によって異なります。