ピラティスとヨガの違い｜どちらが自分に向いている？
「どちらも同じようなもの」と思われがちですが、目的も呼吸の仕方も違います。5つの観点で整理しました。
記事を読む▶ARTICLES
現在7本を準備しています。
カテゴリで絞り込めます。
「どちらも同じようなもの」と思われがちですが、目的も呼吸の仕方も違います。5つの観点で整理しました。
記事を読む▶リフォーマーを使うマシンピラティスと、マットの上で行うマットピラティス。体が硬い人にはどちらが向いているのでしょうか。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体が変わる」という言葉の出どころと、現実的な通い方。
向き不向きというより「今は避けたほうがいい状態」があります。持病や妊娠中の方の考え方も含めて。
動きやすければ何でもいい、というわけでもありません。マシンピラティスならではの注意点があります。
照明を落とすと何が変わるのか。日本初の暗闇マシンピラティス専門スタジオとして、設計の理由をお話しします。
パーソナル・グループ・マシン・マットで相場は変わります。1回あたりで比べる考え方を紹介します。
EDITORIAL POLICY
記事数を増やすことではなく、
検討している方の疑問に1本ずつ答えることを目的にしています。
01
「ピラティスとは」のような大きな記事は作りません。実際に検索されている具体的な疑問に、1本で答えます。Googleが表示している「関連する質問」を出発点にしています。
02
他の運動と比べて不利な点も書きます。読んだ結果「自分には合わない」と分かることも、この記事の役割です。そのうえで合う方に来ていただきます。
03
「治る」「痩せる」といった断定は使いません。一般的に言われていることは出典とともに、体感は体感として書き分けます。
RESERVE
気になることは、体験レッスンで直接聞いてください。
インストラクターがお答えします。