2026年7月– date –

疲れている日こそ、身体を動かすという選択があります 「今日は仕事で疲れたから運動はやめておこう。」 そう思った経験はありませんか？ 家事や育児、仕事に追われる毎日では、そのように感じるのは決して特別なことではありません。 しかし、本当に身体...

「秋から運動しよう」と思っている方へ 「暑いから運動は秋になってから始めよう。」 8月になると、このように考える方は少なくありません。 もちろん、その考え方も間違いではありません。 しかし、もし「秋には身体の変化を感じたい」「今年こそ運動を続...

運動は体だけでなく、心にも良い影響を与える可能性があります 「最近なんとなく気分が晴れない」「仕事や家事で疲れて何もやる気が起きない」「運動不足なのは分かっているけれど、一歩が踏み出せない」 このような悩みを抱えている方は少なくありません...

「運動しなきゃ」と思っていても、なかなか始められない… ・運動が苦手だから不安・体力がないから続けられる気がしない・周りについていけるか心配 このような理由で、一歩を踏み出せずにいる方は少なくありません。 しかし、結論からお伝えすると、運動...

山形市でピラティスを始めたい方へ。姿勢が変わることで見た目の印象が変わる理由を、公的機関の情報や運動に関する研究をもとに解説します。また、実際の会員様のお声も紹介します。 姿勢が変わると、見た目の印象も変わる 「最近疲れて見えるね」 「姿勢...

「忙しいから運動できない」 仕事や家事、育児に追われていると、このように感じる方は少なくありません。 しかし実際には、忙しい人ほど運動する時間を確保した方が、毎日の生活をより快適に過ごしやすくなる可能性があります。 「時間ができたら運動しよ...

「年齢的にもう遅い」は思い込みかもしれません 「もう50代だから…」「60代から始めても意味があるの？」「若い人がやる運動でしょ？」 体験レッスンへお越しになる方から、このようなお話を伺うことがあります。 しかし、年齢だけを理由に運動を諦めてし...

運動を始めるなら、今日が一番早い日です 「運動しなきゃ…」 そう思いながらも、忙しさや疲れを理由に後回しになっていませんか？ 安心してください。 何かを始めるのに遅すぎるということはありません！ そして、これから運動を始めるなら大切なのは「完...

肩を揉んでも繰り返すなら、原因は肩以外にあるかもしれません 「肩こりがつらいからマッサージへ行く。」「その時は楽になるけれど、数日するとまた元に戻る。」 このような経験はありませんか。 もちろん、肩の筋肉が硬くなっていることが原因の場合もあ...

運動は頑張るものではなく、続けられるものを選ぶことが大切 「今年こそ運動を始めよう。」 そう思ってジムへ入会したものの、数週間で通わなくなってしまった… ランニングを始めても、仕事が忙しくなると自然とやめてしまった…… このような経験がある方は...