2026年8月– date –
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ビートピラティス山形本町店オープン1周年！2ヶ月間1,980円で通い放題キャンペーンを始めます！
㊗️ビートピラティス山形本町店は、おかげさまでオープンから1周年を迎えます🎉 これまで通ってくださった会員様、体験レッスンへお越しいただいた皆様、本当にありがとうございます🙇♀️ そして1周年を記念して、これから運動を始めたい女性を応援する【2... -
「最近、歩幅が小さくなった気がする？」歩き方の変化から考える身体の使い方
「最近、歩くのが遅くなった気がする」「以前より歩幅が小さくなったかも」「一緒に歩いている人についていくのが大変になった」 そんな変化を感じたことはありませんか？ 結論からお伝えすると、歩幅の変化だけを見て「筋力が落ちた」と決めつける必要は... -
「家で運動する？スタジオへ行く？」続けやすい方法は人によって違う
「運動しようと思って、家でできる動画を保存した。でも結局やっていない…」 一方で、 「スタジオへ通う時間が取れないから、家の方が続けやすい」 という人もいるでしょう。 結論からお伝えすると、家での運動とスタジオでの運動に、すべての人に共通する... -
「筋トレ＝ムキムキになる？」運動初心者の女性が知っておきたい筋力トレーニングの基本
「筋トレには興味があるけれど、ムキムキにはなりたくない」「身体を引き締めたいだけなのに、筋トレって必要？」 山形でピラティスや運動を探している女性の中にも、こんな疑問を持っている方がいるかもしれません。 結論からお伝えすると、 「筋トレをし... -
「柔らかくないとピラティスはできない？」身体が硬い人が最初に知っておきたいこと
「前屈しても床に手が届かない…」「身体が硬いから、ピラティスは難しそう」「もう少しストレッチしてから体験に行こうかな」 山形でピラティスを探している方の中にも、こんな不安を感じている方はいませんか？ 結論からお伝えすると 「身体を十分に柔ら... -
「運動を始めたのに変化がわからない？」最初に見直したい“できるようになったこと”
「運動を始めたのに、体重がほとんど変わらない」 「鏡を見ても、見た目の変化がよくわからない」 せっかく運動を始めたのに数字や見た目が変わらないと 「私には効果がないのかな？」 と思ってしまうことがあります。 でも、そこで運動をやめてしまう前に... -
「ピラティスを始める前に体力をつけた方がいい？」初心者が準備しすぎなくていい理由
「ピラティスに興味はあるけれど、最近ほとんど運動していない…」「体験に行く前に、少し体力をつけた方がいい？」 山形でピラティスを探している方の中にも、そんな不安を感じている方はいませんか？ 結論からお伝えすると、健康上の問題などがなければ、... -
「運動した日は、いつもより食べても大丈夫？」運動と食事を“帳消し”で考えないために
「今日は運動したから、スイーツを食べても大丈夫🍰✨✨！！！！」 反対に、 「昨日食べすぎたから、今日は運動しなきゃ…😢」 こんなふうに考えたことはありませんか？ 結論からお伝えすると、運動と食事を毎回「プラス・マイナス」で帳消しにするように考... -
「レッスン中に休んでもいい？」不安な方に知っていただきたい“自分のペース”
「45分間、ずっと動き続けないとダメ？」 「途中で休んだら、周りから遅れてしまいそう…」 山形でピラティスを探している方の中にも、こんな不安から体験レッスンをためらっている方はいませんか？ 結論からお伝えすると、ビートピラティスでは最初から周... -
運動は“楽しい”を優先してもいい？続けるために見落としたくない感覚
「運動って、やっぱりキツくないと意味がない？」 「汗をたくさんかいた方が、頑張った感じがする」 そんなイメージを持っていませんか？ 結論からお伝えすると、運動を選ぶときに「楽しい」という感覚を大切にしてもいいと思います😊 もちろん、健康づく...
