暑い日が増えてきました 最近、暑い日がかなり増えてきましたね。 山形市でも、 ・車の冷房・職場の冷房・お店の冷房 など、これから冷房を使う機会が増えてきます。 ですがこれからの時期、 ・身体がだるい・肩こりが重い・疲れが抜けにくい・むくみやす...

「気になるけど不安」で止まっている女性はかなり多いです 「ピラティス気になるけど、なんとなく予約する勇気が出ない」 実はこのご相談、ビートピラティス山形本町店でもかなり多いです。 特に山形市は車社会でもあり、 ・運動習慣がない・ジムが続かな...

「ジムに入会したけど、結局続かなかった。」 これは実は、40〜60代女性ではかなり多い悩みです。 最初は「頑張ろう」と思っていても、・疲れて行くのが嫌になる・何をすればいいかわからない・一人だと行かなくなる・筋トレがきつい・周りの目が気になる...

“通えなかった罪悪感”で運動をやめてしまう女性は少なくありません 「今月、全然通えなかった…」 実はこれ、女性専用フィットネスではかなり多い悩みです⚠️ 特に山形は、 ・車移動が基本・夏は全国有数の暑さで冬は雪で外出が大変・仕事終わりは暗くなるの...

猫背や姿勢の崩れは「運動不足」と「生活習慣」が関係していることが多いです 「最近、写真を見ると姿勢が悪い気がする」「肩が前に入っている感じがする」「背中が丸くなってきたかも…」 そんな悩みを感じている女性は、山形市でも少なくありません！ 特...

「肩こりは年齢のせい」と思っていませんか？ 肩こりが当たり前になっている女性は、山形市でも非常に多いです。 特に、・デスクワーク中心・スマホを見る時間が長い・車移動が多い・冬場に肩へ力が入りやすい・運動不足を感じている このような生活習慣が...

山形は「食」を楽しめる県。でも身体を動かす機会は意外と少ない 山形市には、本当に美味しいお店がたくさんあります。 ラーメン、蕎麦、焼肉、スイーツ、カフェ。SNSでも山形のグルメ系発信は非常に人気が高く、「次はどこへ食べに行こう？」が日常の楽し...

山形市でもマシンピラティスが増えている理由 最近、山形市でもマシンピラティススタジオがかなり増えてきました。 以前は「ヨガ」や「24時間ジム」が中心でしたが、今は・運動初心者・姿勢改善をしたい女性・運動が苦手な方・肩こりや腰の重さが気になる...

「運動不足は気になる。でもジムは続かなかった」 「そろそろ運動しないとまずいかも」 そう思いながらも、・ジムに入会しても数回で行かなくなった・人目が気になって集中できない・運動が苦手で恥ずかしい・仕事終わりには気力が残っていない そんな経験...

ヨガ・ジム・ピラティス比較 「身体を変えたいけど、ヨガとジム、どっちが自分に合うんだろう？」 最近、ビートピラティス山形本町店でもこうしたご相談が増えています。 実際、・リラックスしたいならヨガ？・しっかり痩せたいならジム？と考える方は多い...