身体が変わる人と変わらない人の違いは「続けられるかどうか」 ☑️肩こりが気になる。☑️姿勢を良くしたい。☑️運動不足を解消したい。 そう思いながらも、 ・ジムに入会したけど行かなくなった・ウォーキングを始めたけど続かなかった・自宅トレーニングをや...

結論：運動が苦手な女性ほどビートピラティス山形本町店は向いています ビートピラティス山形本町店は、運動経験が少ない方や、これまで何度も運動を始めては続かなかった方におすすめです。 理由は単純です。身体を変えるために必要なのは「気合い」では...

予約画面の星は何を表しているの？ ビートピラティス山形本町店の予約画面を見ると、各アーティスト名の下に星が表示されています。この星は、そのプログラムの強度（キツさや難易度の目安）を表しています。 ただし、最初にお伝えしたいのは、 「星の数は...

歩かなくなったことよりも「歩かないことに慣れること」が心配です 「最近あまり歩いていないな」 そう感じることはありませんか？ 車移動が中心になり仕事ではデスクワーク。買い物もネットで済み、スマートフォンを見る時間も増えています。 実際に歩く...

最近、疲れるのが当たり前になっていませんか？ 「仕事が終わると何もしたくない」「休日は家でゆっくりして終わる」「身体が重いけれど、年齢のせいだと思っている」 もしそう感じているなら、それは運動不足だけが原因ではないかもしれません。本当に怖...

運動を始める前に考えすぎてしまう方へ 「運動しなきゃ」 そう思っているのに、なかなか始められない。実はそれ、とても自然なことです。 運動を始めようと思うと、 ・自分にできるだろうか・続かなかったらどうしよう・本当に効果はあるのか・今さら始め...

ご紹介で体験に来られる方が増えています 最近、ビートピラティス山形本町店では会員様からのご紹介で体験に来られる方が増えています。 「友人が通っていて気になっていた」「家族に勧められた」「職場の方から聞いて体験に来た」 きっかけはさまざまです...

柔軟性を高めたい方はぜひご参加ください 6月の新プログラム「サブリナ・カーペンター」は、ストレッチと体幹トレーニングを中心に構成された、初めての方でも参加しやすいクラスです。 強度は中程度。 「運動は久しぶり」「身体が硬いのが気になる」「ま...

夏服が気になり始める今こそ始めどきです 最近、気温が高い日や肌寒い日があったりで、着る物に悩んでいる方も多いと思います。山形も6月17日頃から気温が上がり、30℃前後の日が増えてくるようです。これから夏へ向かっていき、クローゼットの奥にしまって...

ピラティスとは「身体を正しく動かすためのエクササイズ」です 「ピラティスってヨガと何が違うの？」 体験に来られる方からよくいただく質問です。 結論からお伝えすると、ピラティスは身体の柔軟性だけを高める運動ではありません。 身体を支える筋肉を...