子育てが落ち着いた今
子どもが小さかった頃は、毎日が本当に忙しかった💦
・朝はお弁当作り
・送り迎え
・学校行事
・部活動
気づけば一日が終わっていた…
そんな日々を何十年も過ごしてきた女性は多いと思います。
しかし子どもが独立すると、生活は大きく変わります。
最初はホッとした気持ちになるかもしれません。
ですが少し時間が経つと、
「なんだか毎日が物足りない」
そう感じることはありませんか？
今回は子育てを終えた女性にこそ読んでいただきたいお話です。
忙しかった頃に戻りたいわけではない
「物足りない」
そう感じると、自分がおかしいのではないかと思う方もいます。
ですがそれは自然なことです。
なぜなら、
これまで人生の中心だった役割が変化したからです。
子どものために使っていた時間。
子どものために考えていたこと。
それらが急になくなれば、心に少し空白ができるのは当然です。
忙しかった頃に戻りたいわけではない、でも何かが足りない。
そんな感覚を持つ女性は少なくありません。
これからは「自分のための時間」を持つ時期
子育て中は自分のことを後回しにするのが当たり前だったかもしれません。
・欲しいものを我慢する。
・やりたいことを後回しにする。
・自分の予定より家族を優先する。
そんな毎日だった方も多いと思います。
ですが今は違います。
これからは自分のために時間を使ってもいい時期です。
むしろ自分の人生を楽しむことが大切になってきます。
趣味がある女性は毎日に楽しみが生まれる
趣味は単なる暇つぶしではありません。
「来週が楽しみ」
と思える予定を作ってくれます。
例えば、
⚪︎友人と会う
⚪︎新しいことを学ぶ
⚪︎身体を動かす
⚪︎好きな場所へ出かける
そんな時間があるだけで、毎日の過ごし方は大きく変わります。
趣味と健康を同時に手に入れる選択肢
50代以降になると、
趣味選びで大切になるのが健康です。
旅行も。
買い物も。
友人との食事も。
身体が元気だから楽しめます。
そのため、
これから趣味を始めるなら身体を動かせるものも選択肢になります。
ビートピラティス山形本町店にも、
「何か趣味を見つけたくて来ました」
という女性がいらっしゃいます。
運動経験が豊富な方ばかりではありません。むしろ、
・久しぶりの運動
・体力に自信がない
・運動が苦手
という方も多く通われています。
音楽に合わせて身体を動かす45分は身体だけでなく気持ちもリフレッシュできる時間になります。
週に一度、自分のためだけに使う45分。
それが毎週の楽しみになっている会員様もいらっしゃいます。
今日からできる行動プラン
もし今、
「毎日が少し物足りない」
と感じているなら、まずは次のことを試してみてください。
◎やってみたいことを紙に書き出す
◎興味があることを一度体験してみる
◎月に1回ではなく週に1回楽しみを作る
大切なのは完璧な趣味を探すことではありません。
まず行動してみることです。
まとめ
子どもが独立して感じる物足りなさは、決して悪いものではありません。
それは新しい人生のスタート地点に立ったサインでもあります。
これまで家族のために頑張ってきたからこそ、これからは自分のための時間を少しずつ増やしてみてください。
週に一度でも、自分が楽しめる時間があるだけで毎日は変わります。
そしてその時間が身体も心も元気にしてくれるものであれば、これから先の人生はさらに豊かになっていくはずです。
ビートピラティス山形本町店は、山形市本町・七日町エリアの女性専用マシンピラティススタジオです。
JR山形駅から徒歩約15〜20分。山形グランドホテル様近く、「アーチスセンゾクヤ」2Fの一番奥にございます。
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山形県山形市本町2丁目4-15 アーチスセンゾクヤ2F-G号室
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