「ピラティスに行ってみたいけど、一人で体験に行くのはちょっと緊張する…」「行ってみたら、友達同士で来ている人ばかりだったらどうしよう」 初めてのスタジオへ一人で行くとき、こんなことが気になる方もいるのではないでしょうか。 結論からお伝えする...

「仕事が終わってからピラティスに行きたいけれど、夕食はレッスンの前と後、どっちがいい？」「休日にランチをしたあと、そのままピラティスへ行っても大丈夫？」 レッスンの予約時間によって、意外と迷うのが食事のタイミングです。 結論からお伝えする...

「明日は初めてのピラティス。身体が硬いから、家でストレッチしてから行った方がいいかな？」 初めての体験レッスンを前にすると、こんなことも気になりますよね。 結論からお伝えすると、ピラティスの前に軽く身体を動かしたり、無理のない範囲でストレ...

「昔から運動が苦手だった」「ダンスの振り付けを覚えるのも苦手」「ピラティスも、運動神経がいい人じゃないとできないのでは？」 そんな理由で、ピラティスに興味はあっても体験を迷っていませんか？ 結論からお伝えすると、最初から動きを上手にできる...

「ピラティスの前って、水を飲んでいいの？」「レッスン中に喉が渇いたらどうしよう」 初めて体験レッスンへ行く前は、こんな小さなことも気になりますよね。 結論からお伝えすると、レッスン前に水分を控える必要はありません。 むしろ大切なのは、レッス...

「ピラティスに興味はあるけれど、週1回くらいしか通えない」「週2〜3回できないなら、始めても意味がない？」 仕事や家事があると、こんな疑問を感じる方もいるのではないでしょうか。 結論からお伝えすると、週1回だから意味がない、とは言えません。 た...

9月に入り 「朝からなんとなく身体が重い」「夏より疲れを感じる気がする」「涼しくなってきたのに、身体を動かす気になれない」 そんな変化を感じていませんか？ 結論からお伝えすると、こんな時期こそ、急に激しい運動を始めるのではなく、無理のない範...

昨日ピラティスをしたのに、朝起きても筋肉痛がない🤔💭 「もしかして昨日の運動、意味がなかった？」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 結論からお伝えすると、翌日に筋肉痛がないことだけを理由に「運動の意味がなかった」と判断することはできま...

「ピラティスを始めたいけれど、ウェアを持っていない」「みんなおしゃれな格好だったらどうしよう」「まずは運動用の服を買ってから体験に行こうかな」 山形でピラティスを探している方の中にも、こんなことを考えている方はいませんか？ 結論からお伝え...

「脚を組むと骨盤が歪むからやらない方がいいよ！」 そんな情報を見て、脚を組むたびに「またやってしまった…」と思ったことはありませんか？ 結論からお伝えすると、脚を一度組んだからといって、それだけで身体を悪くしたと考える必要はありません。 そ...