2026年– date –

「今、お腹を使えているのかな？」「お尻に効く動きと言われたけど、よく分からない…」 マシンピラティスを始めたばかりの頃、こんな疑問を感じることはありませんか？ 周りは普通に動いているように見えるのに、自分は、 「どこを使っているのか分からな...

「この動き、前回はもう少しできたのに…」同じように運動をしているのに今日はなんだかきつい💦 そんな日があると、 「体力が落ちたのかな？」 「前よりできなくなった？」 と心配になるかもしれません。 でも、運動するときの状態は毎日まったく同じでは...

初めてのマシンピラティス。1回目は、「マシンの使い方を覚えるだけで精いっぱいだった」2回目は、「前より分かったけど、まだ動きについていけない」そんな経験はありませんか？ すると気になってくるのが、 「みんな何回くらいで慣れるんだろう？」 とい...

「吸ってください」 「今度は吐きながら動きます」 レッスン中、インストラクターの説明を聞いていたはずなのに、「あれ？今は吸うんだっけ？吐くんだっけ？」と分からなくなったことはありませんか？ さらに身体も動かさなければならないので、 「呼吸ま...

「昨日ピラティスをしたから、今日は身体が疲れている…」 初めてマシンピラティスを体験した方や、久しぶりに運動した方なら、「私には少しきつかったのかな？」「私は運動不足すぎて合わないのかな？」と心配になることもあるかもしれません。 結論からい...

「最近、朝と夜はだいぶ涼しくなってきたな」山形も少しずつ秋らしくなってくると、「そろそろ運動を始めようかな」と思う方もいるのではないでしょうか？ 夏は暑くて、仕事が終わるとそのまま家へ。 休日もできるだけ涼しい室内で過ごしていた。 でも、気...

「今の動き、これで合ってるのかな？」 初めてマシンピラティスをすると、レッスン中にこんなことを考える方もいるのではないでしょうか。 インストラクターの説明を聞いて動いてみたけれど、 お腹を使えているのか分からない。隣の人とは少し姿勢が違う気...

「マシンピラティスをやってみたい」 そう思って調べていると、 グループレッスンとパーソナルレッスンという言葉を目にすることがあります。 そこで、 「グループだと一人ひとり見てもらえないのかな？」「私だけ動きが分からなくても、そのまま進んじゃ...

「暗闇の中で、音楽に合わせてマシンピラティス」 そう聞いて、 「楽しそう！」 と思う一方で、 「私、リズム感ないけど大丈夫かな？」「ダンスみたいに音楽に合わせないといけない？」「みんなと動きがズレたら恥ずかしいかも…」 と心配になったことはあ...

仕事が終わった夕方。 今日はピラティスを予約している。 でも一度家に帰ったら、 「今日は行くの面倒だな…」 と思ってしまった。 そんな経験はありませんか？ 着替えるのも面倒。 車に乗るのも面倒。 外へ出るのも面倒。 「今日はキャンセルして、次回頑...