「運動を始めよう。」 そう考えた瞬間に、 「続けられるかな」「ちゃんと頑張らないと意味がないかも」 そんな気持ちになったことはありませんか。 実は、運動を続けられる人ほど「頑張ろう」と力を入れすぎていないことがあります。 今日は、山形市でピラ...

「私にもできるかな？」そんな不安をお持ちの方へ 「運動が久しぶりだから心配。」「他の会員についていけるかな。」「一人だけできなかったら恥ずかしいかも。」 初めて体験レッスンをご予約される方から、このようなお声をいただくことがあります。結論...

「夕方になると何もしたくない…」そんな毎日になっていませんか？ ・仕事を終えてスーパーへ寄る頃には、脚が重くて早く帰りたくなる。・家に着くとソファに座ったまま動きたくない。・夕飯を作るだけでも疲れてしまい、「今日はもう何もしなくていいかな...

「疲れているから運動はやめておこう」は逆効果かもしれません 仕事や家事、育児に追われる毎日。 「今日は疲れたから運動はやめておこう」 そう考える方は少なくありません。 しかし実際には、疲れている時ほど身体を整えるための軽い運動が役立つ場合が...

「いつか変わりたい」と思っているだけでは何も変わらない 「運動しなきゃな」「姿勢を良くしたいな」「肩こりを何とかしたいな」 そんなことを思いながら、気付けば数ヶ月、あるいは数年が過ぎてしまった。そんな経験はありませんか？ 実は身体は、何もし...

結論｜身体を変えたいなら、まずはピラティスがおすすめです 「ヨガとピラティスって何が違うの？」 体験に来られるお客様からよくいただく質問です。 結論からお伝えすると、 ・リラックスや心を整えたい → ヨガ・姿勢改善や身体づくりをしたい → ピラテ...

結論｜暗いスタジオだからこそ、幅広い年代の方が始めやすい環境です 「ビートピラティスってクラブみたいな雰囲気だから若い人向けなのでは？」 体験前のお客様から、このようなご相談をいただくことがあります。 結論からお伝えすると、その心配は必要あ...

7月の新プログラム「HANA」はこんな方におすすめです 7月の新プログラムは「HANA」です。 暑くなるこの季節は、外を歩く機会が減ったり、冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたりと、知らないうちに運動不足になりやすい時期でもあります。 そんな時こそ大...

40代会員様からいただいた嬉しいお声 先日、BEAT PILATES山形本町店へ通われている40代の会員様からこんなお話をいただきました。 「ここに通い始めてから、階段の登り降りが楽になりました。」 入会から約3ヶ月。体重が大きく減ったわけではありません。...

朝起きた瞬間の体の重さが当たり前になっていませんか？ 朝起きると ・体が重い・肩がこっている・背中が固い・動き出すまで時間がかかる そんな状態が続いている方は少なくありません😞特に山形は車移動が中心です。仕事や家事で忙しく、気づけば運動不足...